“人生沒有完美，我的人生也一樣，除了童年時候的缺陷，在長大的道路上，家庭、工作或感情上總會遇到失敗的時候。每次挑戰自我超越自我運動后帶來的成就感，多多少少可以治愈生活上的挫敗感，運動能平衡精神狀態得到點點滋潤。” —— 上海毅力特鐵人三項俱樂部 Marc 莊
我出生在香港，童年的歡樂其實在腦海中并不多。小時候父親過世，母親一人要擔起照顧家庭責任。所以，沒有太多時間留給自己和兄弟姐妹們，我和一般兒童比較孤僻，也慢慢地獨立。
Marc 發音與 Mark 一樣，好戰的意思，這個名字是希臘神話里一位愛運動愛自由的神名字，而且還非常英俊風趣幽默。我喜歡這個名字感覺恰巧和我的性格很相似。
從小就愛美的我也是一個性急子，總覺得美發師可以在短時間內完成一個變美任務，那種轉變過程是神奇的，每次完成任務后得到人家對自己的認同和贊美，很有滿足感。
大家好，我是Marc，已經擁有三十年經驗的發型化妝造型師，創立自己的品牌是想把師父 KimRobinson先生的美發理念和技術帶到自己到過的地方，可以給更多人能體驗得到。當然也想靠自己努力出人頭地，得到可觀的收入回報。
從小被長輩教育的道理："勝利是需要付出巨大努力后才能獲得。” 記得當年為了備戰校運會期間，下課后都會自己留在學校的操場獨自訓練，雖然參加過兩屆比賽成績都不理想，但獲得了一些比賽經驗，憑著一股好勝心，終于在第三次校運會上被我拿下男子組的個人冠軍。之后，更被選入校內田徑隊，意味著我可以接受有專業計劃的田徑訓練，不用再像盲人摸象般自己亂練，最開心莫過于能代表學校去與其他學校的運動員一較高下，這也算是學校對自己的肯定和認可。經過努力換來的成功和喜悅感，就算練習再辛苦再累都是值得的！
離開校園后那十幾年，是我人生中的運動空白期。沒有了運動的生活后，生命失去平衡，也許能在物質上滿足部分需求，但精神上得不到運動帶來的激勵，身體沒有得到適當照顧及鍛煉，慢慢人也變得沒精打采，每天像身上穿著一件又濕又重的衣服，生病頻率也越來越多了。
有一次看到馬拉松比賽的文章，文章里說運動員能在兩個多小時完成比賽。天啊！內心想著那些人是如何做到的，自己曾經也跑過3公里的距離，需要16分鐘多才完成，而且身體已經累透，不敢想象要是自己跑完42.195公里時，身體是多么的痛苦。用每小時差不多20公里的速度連續跑步兩個小時是人類的極限，如果沒有經過長期的科學訓練，是根本不可能完成。那一刻很想嘗試挑戰自己的極限，就這樣我被42.195這個數字，重新點燃起身體的運動細胞。
和運動分開了有一段日子，要再重新開始是一件非常痛苦的事。雖然偶爾也會去健身房做一些力量訓練，但對于有氧運動完全是空白的，記得重新穿上跑步鞋那天，跑步一公里的時候，用時7分鐘多，而且心跳和呼吸都快得不行，那一刻知道除了身體需要鍛煉外，意志力也同樣要重新鍛煉，稍有雜念，鍛煉會馬上放棄。
2010年在新加坡，濕熱的天氣下完成我首個馬拉松比賽之后，正式拉開了我人生馬拉松的序幕，之后每年會到世界各地城市參加馬拉松比賽，成績也慢慢提升，由最初的5個多小時到現在3小時22分完成。馬拉松需要一直保持長期計劃的訓練，慢慢生活也變得有了規律，早睡早起，飲食健康，氣息和精神狀態明顯的好起來，馬拉松改變了我對人生的看法，變得更自信，奔跑的腳步會一直向前走。
4年前來到上海開設了一個工作室，后來疫情原因，不能再像平時一樣，隨時隨地出國工作，現在基本上已經留在上海。當工作遇到同樣喜歡運動的人時，會感覺特別親切，尤其是遇上馬拉松跑者，大家會有說不完的話題。運動能讓人與人之間距離拉近，大家都會主動分享，在運動中得到的寶貴經歷。
我的朋友，已經六十多歲的香港演員呂良偉，他的身材和精神狀態依然像個年青人，一舉手一投足都很利落，一點都不拖泥帶水。他告訴我，每天他都會花一小時做運動和練馬步，他已經堅持了幾十年。顯然，他的堅持給了他很好的回報，另外，他還對傳統氣功非常有研究。
一位喜歡跑步的客人，有一次她把一場鐵人三項比賽介紹給我，并說我應該嘗試一下鐵人三項運動。
鐵人三項一直都有聽說過，它是馬拉松跑者的“歸宿”，但始終沒有去深入了解，因為總覺得自己還沒達到體能上要求。現在居然有人建議我去嘗試，當時的心情就像最初接觸馬拉松一樣，又是擔心又想嘗試。擔心是由于對這項運動不了解，需要的體能和技術都不清楚，尤其是公開水域游泳完全沒有經驗，本來游泳技術已經不好，還要在公開水域游上一兩公里，心里壓根沒底。她還介紹了一位自行車店老板給我，她說讓老板推薦我一輛合適比賽的自行車，當我和車店老板交談的時候，把自己的擔憂告訴了他，老板說：不用擔心，報名之后自然就不會再擔心了！
當時我是不理解他的意思，就這樣正式入了坑。
鐵人三項運動，它不像馬拉松可以買雙跑步鞋就能自己去摸索訓練的方法，因為三項運動除了需要有足夠體能之外，還有各自專門的技術要求。在整個比賽中如何適當分配體力，需要一些什么裝備和如何使用，換項需要如何準備，還要在最短時間內完成，如何提高安全意識順利完賽等等，都需要由專業的教練或者擁有經驗豐富的運動員來告訴你。
我很高興加入了上海毅特力鐵人三項俱樂部這個大家庭，我自問是個比較慢熱和怕陌生的人。但是，當我第一次來到俱樂部時，隊員們都對我非常友善主動和熱情，運動員都很樂意分享如何提升自我的經驗。尤其是素素隊長很細心講解鐵人三項運動技術一一介紹在場各隊員不同的性格、工作背景和專長技能等，我很快便融入大家打成一片。
SETC會員大概有一兩百人，活躍隊員有幾十人，隊員里有來自不同行業不同國藉的男女，隊員之間大家都喜歡互相交流心得、互相鼓勵和互相照顧，法國藉的Alexander是俱樂部創始人，也是教練總監，經常帶領我們一起進行鍛煉提升體能。在素素教練的指導下我學會了在公開水域完成2公里的游泳，而且成績慢慢在進步中，把我對公開水域游泳的恐懼感完全消除了。
雖然今年疫情依然影響了很多賽事的舉辦，但我成功與SETC這個大家庭連在了一起，未來我會與SETC的隊員一起，穿著藍色的隊服，去參加不同城市的鐵人三項比賽。大家像兄弟姐妹互相鼓勵、互相照顧，一起用努力和汗水獲取更多純粹的喜悅，現在我對鐵人三項運動不會再擔心了，但愿疫情快點過去！
踏入2022年，已經是我人生的第51個年頭，可是一點都沒有影響我對生活的熱情和投入。生活在現代都市中，除了每天拼搏工作為滿足物質需要之外，精神上的需求和享受也越來越得到注重，不然只會是一個沒靈魂的賺錢機器，內心空虛寂寞。
每個人的人生都不會是完美的，我們來到這個世界上就是要去享受尋找完美的過程。運動讓我時刻活力充沛，令人每天精神滿滿。而且，我認為美應該是簡單自然并從內而外散發，俗語說相由心生，人有了內在美，外貌和外形自然就會美！
人生沒有完美，我的人生也一樣，除了童年時候的缺陷，在長大的道路上，家庭、工作或感情上總會遇到失敗的時候。每次超越自己極限運動后帶來的成就感，多多少少可以治愈生活上的挫敗感，運動能平衡精神狀態得到點點滋潤。
人生旅途中，我們自己會定下很多目標。我給自己定的目標，爬也要爬到終點。人生像一場馬拉松，也或許像鐵人三項，需要堅持和耐心。在這個過程中，我們會體會到酸痛、艱苦，但也會看到沿途美妙的風景。
來到上海之后，跌跌撞撞地過了5年，慢慢找到自己的路也找到了一班可愛的鐵三隊友。我相信，當到達終點的那刻，我相信是必定是快樂的！因為，我們的生活會變得越來越好，我們也會越變越美，因為你們有我們呀！
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